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小贴士:青少年如何保持健康成长

青少年在成长过程中会遇到一系列的问题,家长和老师要给予及时的关注,那么如何让青少年保持健康成长的问题,小编认为可以从两大方面着手解决:一是身体健康成长;二是心理健康成长。

1.青少年如何保持身体健康成长

青少年是正是长身体的时期,对营养的需求很大,所以家长要努力为他们提供合理的营养补给。当人体的各种营养需求获得满足了,孩子想要提升免疫力,对抗各种病魔也就容易得多了。其次是充足的睡眠,睡眠足够可促进生长激素分泌,使孩子的骨骼、肌肉和脏器等都能获得良性生长。

2.青少年如何保持心理健康成长

保持乐观很重要,一个人如果能够时刻维持乐观的姿态面对各种压力和困难的话,那么对于他们的健康成长还是很有帮助的。学会跟身边的人多交流,心情苦闷时,如果不方便跟父母倾述,可跟身边的小伙伴交流,这样有利于身心发展。

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