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小贴士:如何让儿童健康成长

让孩子健康成长是每个做父母最大的心愿。想要让孩子健康成长,家长需要花很多心思,要多了解一些健康小知识。

一、让孩子养成饮水的好习惯

多喝水不仅有利于体内毒素的排出,起到降火的作用,同时身体的湿润也还可以有效地降低流行性病毒传染的机率。但是很多小孩子都不喜欢喝水,认为水没有味道,不好喝。这时候大人们就要多花点心思了。家长可以给孩子树立一个榜样,和孩子一起喝水,家长的行为会对孩子产生积极的影响。

二、培养孩子生活中其他的良好习惯

除了让孩子多喝水之外,生活中也要注重让孩子养成其他良好的习惯。比如说,晚上睡觉之前要先刷牙,有利于保护牙齿;吃东西之前要先洗手,减少细菌的感染,孩子才能少生病;掉在地上的东西不要吃;不要啃指甲等等。

三、膳食均衡

孩子健康成长离不开营养的吸收,因此,在饮食方面,一定要营养均衡,要荤素搭配。有的孩子比较挑食,不喜欢吃青菜,家长们要多想办法改变孩子挑食的习惯,可以换着口味做菜,或者是做一些比较精致的菜,激发孩子的食欲。

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