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小贴士:做好这些事情能保护孕妇健康

女性在怀宝宝的期间,都会对自己的身体状况特别关注。实际上,在孕期也有很多需要注意的地方,做好以下这些措施就可以保护孕妇的身体健康。

1、保证正确睡姿。在妊娠早期(1~3个月),睡眠姿势可随意一些,主要以舒适为主,但切记不要趴着睡觉。在妊娠中期(4~7个月),就应该保护腹部,避免有外力直接作用,可以采取侧卧方式。到了妊娠晚期(8~10个月),采取左侧卧方式为佳,可纠正增大子宫的右旋,有利于胎儿发育。

2、感冒别乱服药。孕妇在怀孕期间忌吃消炎药物,含碘制剂的止咳药也不宜使用。在没有明确细菌感染证据时,可不用抗菌素等药物。普通的祛痰感冒药还是可以吃的。

3、勤洗澡。在怀孕期间,汗腺会分泌旺盛,孕妇应该勤洗澡、勤换衣服。不过需要注意洗澡时间不宜太长,水温不宜过高以及不要坐浴。

4、饮食有限制。因为要养育胎儿,所以营养丰富的食物对孕妇就非常重要了,一般情况下,忌吃猪油、肥肉等动物性高脂肪食品,同时辛辣刺激食品也不能吃。还要防范大凉性寒、过咸高盐、耗气动血等食物。

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